co dalej

DZIEŃ 4. Pod kontrolą. Zobacze jak pójdzie dalej z takimi niskimi węglami, bo póki co jest ok. Tak jak mówiłem kalibracja u mnie to 14 dni. Dziś nadal ok. Żadnych uporczywych sytuacji nie zaobserwowałem, ale fakt to dopiero 4 dzień i 3 trening w tym tygodniu. TRENING 1. Wyciskanie skos 4 x 12-10 2. Dipsy 4 x max ( z obciążeniem) 3. Wyciskanie [...]

ilomi, zrozumiałam o co chodzi po mniej więcej 3 miesiącach, ale wprowadzanie zmian już rok i dalej będzie trwać, pewnie latami, ale grunt, że już jest akceptowalnie :D

No dlatego wez ty sie z malzem rozmow i istalcie, co dalej... i zluzuj troche dziolcha, choc wiem, ze ciezko, moja matka tez herszt baba co do sprzatania i ogolnie pilnowania, dominowania, pouczania i rozkazywania, taki typ ;-)

[...] muszę zbić estry i prolaktynę. Dlatego jutro biję tylko teścia ( 50 jak ostatnio czy 70 jak wcześniej?) i załatwiam te leki? Ile ich brać i jak długo? W trakcie tego dalej teścia co 2 dni? Jak się potem odblokować? I jeszcze jedno - mam od ręki proviron, czy on nie jest zamiennikiem któregoś z wymienionych? Sorry za te wywody, ale [...]

[...] na towarze, to nie mozesz unikać tłuszczu i dostarczyć troche tych bogatych w cholesterol - żółtka jaj czy czerwone mięso. Nie znaczy wiecej to lepiej ale sa potrzebne ;-) dalej, masz 16% im wiecej go masz tym mniejsze ryzyko katabolizmu i odwrotnie im wiecej masy mięsniowej tym większe ryzyko katabolizmu im mniej ty mniejsze. Dlatego zwykli [...]

[...] samego trenera :-D to prawda, debiuty podbudowały mnie, bo coś sobie udowodniłem, ale mam nadzieję, że to tylko początek. Przyznam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, im dalej w las tym bardziej mi się to wszystko podoba, zobaczymy co dalej :-)) na razie cel to 8 marzec. BESTIAXXL - 84,2kg Mam jeszcze kilka fajnych fotek od Doris z działu [...]

Wygramy wojnę (jeśli...) a k***y które dorwą się do władzy dalej będą robić to samo. Najpierw trzeba coś z tym zrobić. Tylko ja sobie myślę, załóżmy że ktoś przeprowadza zamach stanu (drogie służby - broń Boże do tego nie namawiammmm!) i co dalej. Miałbym obawy czy Putin tu nie przyjdzie z zamiarem "stabilizacji" naszego kraju. Albo jeszcze coś w [...]

Eeee tam... ja robię zdjęcia co 2 tyg, jak widzę efekty choćby mini mini, to chcę to dalej ciągnąć ;-) Pewność rośnie, a potem się coś nadarzy, trza być w formie%-)

Tak, jest Szefowo. A propo Fragen. Tak w okolicach 28.03 prosilabym Szefowa o ocene dotychczasowej redukcji i wskazowki co dalej. (jak na razie waga stoi, ale cm idą) Bede wrzucac zdjecia %-) Hahaha PUSH, wez taka siara, tyle lat czytac SFD i tak wygladac }:-(

[...] płynnie wstawać, bo mała kula leży na dużej. Jeden głupi, niepewny ruch i spadnie. A wtedy masz kłopoty. Poważne. Zaczyna się od skręcania całego ramienia. Co może być dalej wolę nie wiedzieć. Wiem, że za trzy miesiące będę próbował wstać z 48 k. :-) Pobiegałem. 10 km + stretching + rytmy 5 x 30" / 60" w truchcie. Nic wielkiego. No może [...]

Co Ty byś zrobił gdyby nie ja, dalej byś triceps w domu katował %-)

[...] Planowałam przyszły tydzień, ale widziałam że jutro będziecie u Słodkiewicza, to może tam wpadnę, bo najprawdopodobniej będę w tych godzinach w Poznaniu :-)) Treningi dalej cisnę jak Artur nakazał, miskę wg wytycznych, waga chyba dobija do górnej granicy, ale ogólnie jest dobrze /-)_ Cieszę się z jedzenia póki je mam jeszcze |-) bo [...]

zresztą juz po raz 3 powtarzam ze sie przejde do sklepu, nie wiem po co drązyc temat dalej

Dzisiaj mile zaskoczenie bo waga ta sama 97 kg , ale pasek zapinam na dziurke dalej , wiec cos się dzieje , możliwe ze to tylko woda . Kolejne co zauwazylem na jem/nie jem to po dużym posiłku grzeje bardzo mocno , czuc jak uczucie ciepla rozchodzi się po całym ciele. Lecimy dalej i zobaczymy co się będzie dzialo . Mam nadzieje ze będzie [...]

nogi zrobione.nowy trening srednio ale to pierwszy raz wprowadzajacy zobaczymy co bedzie dalej. przy wykrokach w miejscu brak rownowagi przy siadach z hantlami cos czulem kolano ale minimalne. suwnica i wyprosty ok. tylko bez klasycznych przysiadow jakis niedosyt pozostaje.

04.03.2015 Połowa tygodnia za mną. Teraz do weekendu już bliżej niż dalej :-P Dzisiaj grane barki z tricepsem. Słabo się czułem siłowo dlatego też postanowiłem nadrobić trochę objętością intensywnością wrzucając jakieś regresy czy drop sety. Nie zawsze jest dzień na klamoty, ale to nie musi oznaczać nieudanego treningu bo można równie dobrze w [...]

[...] na drążku. Nie znam się na treningu z innym sprzętem niż drążek, więc jedyne co to mogę Cie znów odesłać do podwieszonych tematów gdzie znajdziesz kilka programów treningowych. Możesz też spróbować poszperać w dziale "Trening dla początkujących". No możesz też poczekać aż ktoś inny tutaj zajrzy, kto będzie w stanie Ci dalej pomóc :P

[...] nic nie pomaga to trzeba iść do lekarza tarczyce zbadać np. Co do treningu staraj się robić przysiady i te brzuszki przed orbiterkiem ogólnie poszukałbym czegoś na twoim miejscu co mogłoby angazować całe ciało nie tylko pupa i brzuch. Po takim treningu (siłowym) czas na orbiterek. Jeżeli dalej nie będzie efektów to chyba ktoś tu kłamie :D

[...] aż mi zaschło w buzi od szczerzenia zębów %-). Spełniałam swoje marzenia, czułam się mega! Moja radość chyba udzieliła się sędziom, bo jak później się okazało przeszłam dalej ;-) Zeszłam ze sceny, stałam jeszcze obok czekając na wyniki, choć nie ukrywam, że byłam przekonana, że do półfinału się nie dostanę, bo w tym roku debiuty [...]

Witam kupilem worek i mam zamiar cwiczyc uderzenia i kopniecia, tylko co dalej? prosilbym o jakas rozpiske co robic ile razy itd.